Večeře plná bílkovin🥰 Jestli je něco opravdu česká superpotravina, tak to jsou olomoucké tvarůžky. V podstatě jen čistá bílkovina s minimem sacharidů a téměř žádným tukem. Já si k tvarůžkové pomazánce ještě upekla cottage bulky s medvedím česnekem (https://fitrecepty.info/recepty/podle-kategorie/snidane-a-svaciny/cottage-bulky-1105/?fbclid=IwAR2_5LiQPRNEG5HUqgLWV3xrSxWq4Y21P9E1gwii5DKfThRQlTFK7dVN-Ok). A navíc v koronavirové době roušek své okolí tvarůžkami ani česnekem obtěžovat nebudete😝👍
- 100g Olomouckých tvarůžků
- 125g odtučněného tvarohu
- 15g másla
- pórek (jarní cibulka)
- sůl
- drcený kmín
- sladká paprika
Recept: Tvarůžky rozmačkáme vidličkou s máslem, přidáme tvaroh, koření a pórek je hotovo👍 pro milovníky ostrého bych se nebála dát špetku pálivé papriky. Pozn. Pomazánka je ještě lepší druhý den👍😍