Krůtí karbanátky s cottage
Takový můj, myslím celkem zdařilý, pokus o zdravější verzi Holandského řízku. Recept zde.
Celozrnná „žemlovka“
Skvělé jídlo ze zbytků!!!!
Svačinka, která mě opravdu nadchla svoji jednoduchostí, ale hlavně chutí a nutričními hodnotami. Klienty učím, aby si svůj jídelníček plánovali dopředu. Nemělo by se jim stávat,že neví co budou jíst….
Polévka z červené čočky
zahřeje, zachutná, je „raz dva“ hotová a dodá tělu potřebné živiny:-) recept zde.
Lívance z podmáslí
Zajímavé na tomto receptu je, že (tedy ve verzi z hladké mouky) mi ho připravovala maminka celé dětství. Jiné lívance jsem neznala a se sestrou jsme je milovali. Teď, díky mým znalostem, navíc krom výborné chuti oceňuji i jejich nutriční vlastnosti. Určitě je vyzkoušejte:-) Recept v příspěvku.
Farmářské fazole
Super rychlá večeře plná bílkovin, kterou si určitě zamilujete…..recept v příspěvku
Rebarborový koláč
Miluju letní koláče:-) použít lze jakékoliv jiné ovoce například rybíz, borůvky, jahody…co Vás napadne:-) Recept v příspěvku.
Pečený tvaroh
Ikdyž venku to na léto dnes nevypadá, tak pečený tvaroh s jahůdkami ze zahrádky rozhodně trochu letní atmosféru přinese…
Mug cake
Nezapomínejte, že každý má svou porci jinou, pro někoho to může být jedna svačina, pro jiného super snídaně😉
Banana bread
Je tak jednoduchý a rychlý, že ho upekl (skoro sám) můj čtyřletý syn, kterému pak o to více chutnal. Recept v příspěvku…
Tvarůžková pomazánka
Jestli je něco opravdu česká superpotravina, tak to jsou olomoucké tvarůžky…Recept v příspěvku.
