nutriční poradce
Bc. Vendula Přibilová

Klientka Dáša, 48let

,,Během pár měsíců jsem zhubla 20 kg a cítila se skvěle. Zůstaly mi tyhle návyky a zůstala mi i štíhlá postava a to už dlouhých 5 let.“

,,Jako mladá jsem byla štíhlá, ale s rostoucím věkem jsem každý rok přibývala na váze, až jsem při své výšce 168 cm měla 85 kg. Se svou postavou jsem nebyla spokojená a párkrát jsem zkusila bezvýsledně zhubnout, ale naopak se dostavil vždy ještě jojo efekt. Poslední kapkou byly dárky na vánoce v roce 2014: dostala jsem i černé koženkové kalhoty, v nichž jsem vypadala dost hrozně. A v kombinaci s růžovým tílkem jsem byla hotový buřt. Tak jsem se rozhodla, že zkusím Vendy o které jsem měla informace, že při hubnutí s ní 1. nemám hlad, 2. nehoní mě chutě, 3. jídelníček není (jako ty předchozí) omezen na pár fuj potravin, 4. nepřijde jojo efekt.
A šla jsem do toho. Vše o čem jsem psala výše se ukázala jako pravda. Vendy mi jídelníček nastavila z potravin, které mám ráda a nevynechala ani chleba, který miluji. Jídlo bylo pestré a bylo ho dost, někdy jsem ani nemohla vše sníst. Jediný zádrhel, který mě zpočátku trápil, ale postupem doby se ukázal jako to nejlepší z diety, bylo, že jsem se musela naučit si jídelníček, včetně množství, dávat dohromady, pod Vendiným vedením, sama. Ale jak už vím, bez toho, že bych si jídlo skládala sama, by to nešlo. Objevila jsem i potraviny, které jsem dosud v jídelníčku neměla a výsledek se začal rychle objevovat. Během pár měsíců jsem zhubla 20 kg a cítila se skvěle.
A protože mi jídelníček přešel do krve, některé návyky z něho mi zůstaly a jím vlastně takhle zdravěji stále. Taky si už nemyslím, že jsem držela dietu, ale změnila jsem životní styl. A toho se držím pořád. Jím pravidelně dietnější jídlo, vždy si dám k němu buď zeleninu nebo ovoce, hodně piji. Zůstaly mi tyhle návyky a zůstala mi i štíhlá postava (64 -65 kg) a to už dlouhých 5 let.“